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#今日の歩数は2024年05月24日『７０歳の挑戦!』･･･ーキング」 今朝もいつもの散歩コースを歩きました。距 離 12.37km時 間 2時間20分ペース 時速5.3km(11分19秒/km)歩 ･･･- 6/13マイルウォーキング(11,367歩/5.3km/268kcal/12マイル)移動歩数含む2024年06月14日70歳からの終活入門･･･ことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。 ✈️6/13の取得マイル✈️12マイル歩数:11,367歩距離:5.3km時間:3時間19分消費カロリー:268k･･･
- #今日の歩数は2024年05月30日565628raraのブログ･･･が (１)天王寺駅→なんば駅 歩き(約3kmぐらい)(２)和泉中央駅→和泉･･･5~6kmぐらい) これって、歩数にしたらどのくらいになるんだろう･･･
- 6/11_ウォーキング 5.3km2024年06月10日タモ入れ師の海釣り&ロードバイク･･･を南下 DST=5.29kmODO=2962.86kmTM=53:34Av=5.92km/hCal=256kcal歩数=7370歩 やっぱり、腰の･･･
- 5/26_ウォーキング 5.3km2024年05月25日タモ入れ師の海釣り&ロードバイク･･･した DST=5.32kmODO=2914.64kmTM=54.36Av=10:16km/hCal=252kcal歩数=7526歩
- 本日のトレお休み、歩、山、の巻2024年05月29日q(^-^q)ラン&スイム&温泉&グルメ･･･【本日のトレーニングー✊】お休みやる気が出ず⤵️走る気も全く出ず⤵️【本日の歩数👣】歩数/12601歩歩行距離/9.3kmエクササイズ量/1.6EX消･･･
- 庭に咲く花2024年05月24日ぽんのブログ･･･ヶ月含む) 2024年5月24日累計歩数157.515.368歩距離 ･･･4日の実績22.833(18.3km) ③5月トータル701.106･･･
- 2024年5月21日の運動2024年05月21日生き生きと生きるブログ･･･は、ウォーキングを2km、ランニングを3kmとこちらも久しぶりのランニング･･･ものリトモスのレッスン。今日の歩数は、13,667歩でした。
- 5/21_ウォーキング 5.3km2024年05月20日タモ入れ師の海釣り&ロードバイク･･･でした DST=5.32kmODO=2899.05kmTM=53:08Av=6.01km/hCal=257kcal歩数=7240歩
- ２０２4年１０月度徒歩データ2024年10月31日チャリンコおやじのアウトドア日記２０２４年１０月度 トータル歩数 ３０３，３２２歩 一日平均･･･ ９，７８５歩２０２４年１０月度 徒歩距離 : ２０６.３･･･
